A study of the effect of yoga and sangha exercise activities on balance

યોગ અને સંઘ વ્યાયામ પ્રવૃત્તિઓની સમતોલન પર થતી અસરનો અભ્યાસ

Abstract

The purpose of this research study was to study the effect of yoga and sangha exercise activities on balance. For this research study K. K. Female students studying in class 9 to 11 in high school Savarkundla were selected as subjects. For this research study only the sisters of students aged 14 to 17 years were selected as subjects. In this research study the subjects were divided into three groups. A total of 90 student sisters were selected in Group-A Yogasana group, 30 student sisters in Group-B Sanghavyam and 30 student sisters in Group-C control group. Standard of measurement Balance was measured using the Seat Bass Test of Dynamic Balance test. One way analysis of covariance (One Way Analysis of Covariance) test was applied to find out the effect of yoga and sangha exercise on balance. Differences between means were tested at 0.05 level by Least Significant Difference Post Hock test. The conclusion of which was seen as follows. A 12-week yoga training and sangha exercise training program of the method showed significant improvement in the balance of elective subjects.

Abstract in Gujarati Language: આ સંશોધન અભ્યાસનો હેતુ યોગ અને સંઘ વ્યાયામ પ્રવૃત્તિઓની સમતોલન પર થતી અસરનો અભ્યાસ કર્યો હતો. આ સંશોધન અભ્યાસ માટે કે. કે. હાઈસ્કુલ સાવરકુંડલામાં ધોરણ 9 થી 11માં અભ્યાસ કરતી વિદ્યાર્થીનીઓને વિષયપાત્રો તરીકે પસંદ કરવામાં આવ્યા હતા. આ સંશોધન અભ્યાસ માટે 14 થી 17 વર્ષની વિદ્યાર્થીની બહેનોને જ વિષયપાત્રો તરીકે પસંદ કરવામાં આવી હતી. આ સંશોધન અભ્યાસમાં વિષયપાત્રોને ત્રણ જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા. જૂથ-અ યોગાસન જૂથમાં 30 વિદ્યાર્થીની બહેનો, જૂથ-બ સંઘવ્યાયામમાં 30 વિદ્યાર્થીની બહેનો અને જૂથ-ક નિયંત્રિત જૂથમાં 30 વિદ્યાર્થીની બહેનો એમ કુલ 90 વિદ્યાર્થીની બહેનોને પસંદ કરવામાં આવી હતી. માપનના ધોરણમાં સમતોલનનું માપન સીટ બાસ ટેસ્ટ ઓફ ડાયનેમીક બેલેન્સ કસોટી દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું. યોગ અને સંઘ વ્યાયામની સમતોલન પર થતી અસર જાણવા એક માર્ગીય વિચરણ સહવિચરણ પૃથક્કરણ (One Way Analysis of Covariance) કસોટી લાગુ પાડી મધ્યકો વચ્ચેના તફાવતોને Least Significant Difference Post Hock કસોટી દ્વારા 0.05 કક્ષાએ સાર્થકતા ચકાસવામાં આવી હતી. જેનું તારણ આ પ્રમાણે જોવા મળ્યું હતું. પદ્ધત્તિસરના 12 અઠવાડિયાના યોગ તાલીમ અને સંઘ વ્યાયામ તાલીમ કાર્યક્રમથી પસંદ થતા વિષયપાત્રોની સમતોલનમાં નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળ્યો હતો.

Keywords: યોગ, સંઘ વ્યાયામ, સંશોધન અભ્યાસ, હાઈસ્કુલ