A Study of Effects of Yoga and Calisthenics Activity on Agility

યોગ અને સંઘ વ્યાયામ પ્રવૃત્તિઓની ચપળતા પર થતી અસરનો અભ્યાસ

Abstract

The objective of this research study was to examine the effect of yoga and Calisthenics Activity on agility. For this study, female students from grades 9 to 11 at K.K. High School, Savarkundla, were selected as subjects. Only female students aged between 12 and 17 years were chosen as participants. The subjects were divided into three groups: Group A (Yoga Group) with 30 female students, Group B (Mass Drill Group) with 30 female students, and Group C (Control Group) with 30 female students, making a total of 90 participants. The agility measurement was conducted using the Shuttle Run Test. To determine the impact of yoga and Calisthenics Activity on flexibility, the One-Way Analysis of Covariance (ANCOVA) test was applied, and the differences between means were examined using the Least Significant Difference (LSD) Post Hoc Test at a 0.05 significance level. The findings revealed that after a structured 12-week yoga and Calisthenics Activity training program, a significant improvement in agility was observed among the selected participants.

Abstract in Gujarati Language: આ સંશોધન અભ્યાસનો હેતુ યોગ અને સંઘ વ્યાયામ પ્રવૃત્તિઓની ચપળતા પર થતી અસરનો અભ્યાસ કર્યો હતો. આ સંશોધન અભ્યાસ માટે કે. કે. હાઈસ્કુલ સાવરકુંડલામાં ધોરણ 9 થી 11માં અભ્યાસ કરતાં વિદ્યાર્થીનીઓને વિષયપાત્રો તરીકે પસંદ કરવામાં આવ્યા હતા. આ સંશોધન અભ્યાસ માટે 12 થી 17 વર્ષની વિદ્યાર્થીની બહેનોને જ વિષયપાત્રો તરીકે પસંદ કરવામાં આવી હતી. આ સંશોધન અભ્યાસમાં વિષયપાત્રોને ત્રણ જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા. જૂથ-અ યોગાસન જૂથમાં 30 વિદ્યાર્થીની બહેનો, જૂથ-બ સંઘવ્યાયામમાં 30 વિદ્યાર્થીની બહેનો અને જૂથ-ક નિયંત્રિત જૂથમાં 30 વિદ્યાર્થીની બહેનો એમ કુલ 90 વિદ્યાર્થીની બહેનોને પસંદ કરવામાં આવી હતી. માપનના ધોરણમાં ચપળતાનું માપન શટલરન કસોટી દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું. યોગ અને સંઘ વ્યાયામની નમનીયતા પર થતી અસર જાણવા એક માર્ગીય વિચરણ સહવિચરણ પૃથક્કરણ (One Way Analysis of Covariance) કસોટી લાગુ પાડી મધ્યકો વચ્ચેના તફાવતોને Least Significant Difference Post Hock કસોટી દ્વારા 0.05 કક્ષાએ સાર્થકતા ચકાસવામાં આવી હતી. જેનું તારણ આ પ્રમાણે જોવા મળ્યું હતું. પદ્ધત્તિસરના 12 અઠવાડિયાના યોગ તાલીમ અને સંઘ વ્યાયામ તાલીમ કાર્યક્રમથી પસંદ થતા વિષયપાત્રોની ચપળતામાં નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળ્યો હતો.

Keywords: યોગ, સંઘ વ્યાયામ, વિદ્યાર્થીની બહેનો